co daje

Jak dużo MSM zjadasz dziennie? ;) Te ice pump działające i smaczne? Czy taki chwyt na lato? Msm daje z Boswellia i z witamina c ( zwiększa przyswajalność msm ) leci msm jedna tabletka 1000, nie wiem co to te ICE , pojawiło mi się w sklepie więc kupiłem na testy tylko :)

[...] Dodatkowo 2 ( rzadziej 3 ) x tyg uprawiam energiczne Marszowanie połączone z powolnym truchtem 400m/400m na poziomie 8-8:20 km/h od 5 do 6.5 Km. Mimo uważam dosyć sporej aktywności waga niestety nie daje o tym znać. Prosiłbym o wskazówki co zawaliłem? CZy praca 8-16 przed kompem powoduje, że redukcja i jej efekty wydłużą się czasowo znacznie?

[...] tego co napisałem,przeczytaj to jeszcze raz tylko wolniej |-) Jak dla mnie stwierdzenie że w okolicy 50-tki nic nie było trudne i że Szajba i Paatik to siusiumajtki jasno daje do zrozumienia, że w ich wieku to nie można mieć problemów czy narzekać że jest trudno. Bo to mogą tylko Ci po 60 i 70. Dlatego w tym stwierdzeniu nie masz racji, [...]

[...] zasadzie -uda się to się uda, nie uda to ciul, najwyżej wypije xD. Więc generalnie oprócz ryżu w ryżowarze (bo tam jak dodasz za dużo wody to jest katastrofa xD więc zawsze daje 3:1 woda:ryż w moim ryżowarze z lidla) zawsze dodaje wszystko "na oko" z czasem opatentowałem sposób taki, że używam konkretnych misek do konkretnych produktów i dzięki [...]

[...] ten czynnik Zero orali Białko 300 gram max Wazę 100 kg Dużo chłopaków mówi ze na npp tez puchły im flaki A nie ukrywam chciałbym lekko przybić npp dla tej pełności jaka daje. Każdy inny steryd myśle w tym momencie odpada Niby npp hepatoksyczne nie jest ale wbijając w Google skutki ubocznie zapalenie wątroby widnieje na zaraz 2 miejscu [...]

[...] tego co napisałem,przeczytaj to jeszcze raz tylko wolniej |-) Jak dla mnie stwierdzenie że w okolicy 50-tki nic nie było trudne i że Szajba i Paatik to siusiumajtki jasno daje do zrozumienia, że w ich wieku to nie można mieć problemów czy narzekać że jest trudno. Bo to mogą tylko Ci po 60 i 70. Dlatego w tym stwierdzeniu nie masz racji, [...]

Wybaczcie zgryzliwemu tetrykowi :-( Wiecie dobrze że wiele osób z Was podziwiam za to co robicie ,za Wasze zaangażowanie ,walkę podczas treningów Czego częsty wyraz daję w dziennikach Widocznie z zazdrości jestem taki uszczypliwy i upierdliwy ,że sam nie potrafię wyjść ze strefy komfortu ze swoimi treningami :-(

czy dobrym pomysłem jest robienie 3-4x w tygodniu walk z cieniem 5-6 rund po 3 minuty, 1 min przerwy, co daje 20 min takiego treningu + do tego około 15 min szybkiego marszu? i do zapotrzebowania ile kcal musze dodac i co jesc, po prostu zapotrzebowanie musi byc odpowiednie i na pewno w taki sposob dam rade zbudowac sile itd?

[...] no, ale moze ma fajny potencjal i trzeba przetestowac. tym bardziej trudno o jakies sensowne info odnosnie dawek. srendio te 800 mg juz substancji aktywnej trzeba przyjac co daje okolo 1000 mg ekstraktu, co nie wychodzi jakos faktycznie drogo. Mysle, ze potrzeba tutaj wieksze zainteresownaia gdzie faktycznie naukowcy by przyjrzeli sie dosc [...]

[...] od tamtej pory pojawił się pewien problem. Dokładałem kcal jak należy i efekty słabe. Ogólnie problem leży w tym że nie mogę się najeść. Liczę kcal makro itd ale to nic nie daje. Zjem posiłek pełnowartościowy i nawet nie czuje się syty. Mogę takie dwa zjeść na raz. Przekonałem się o tym. Muszę dodać że trenowałem do niedawna od czasu redukcji [...]

[...] wiadomość dla osób, które niekoniecznie chcą stosować większe ilości odżywki białkowej (np. przed treningiem). Z innych badań wiemy, że dodatek EAA do odżywki białkowej daje większy efekt anaboliczny niż sama odżywka białkowa, szczególnie po treningu. Przeczytaj także: Po co stosować EAA, skoro mogę jeść np. mięso czy jajka? Referencje, [...]

Żeczywiście dużo tego teścia, ilość nie zawsze przekłada się na przyrosty, przeciwnie daje tylko więcej skutków ubocznych jeszcze jak doszła do tego meta to nie ma się co dziwić, a jak ogarniasz temat to zbicie estro nie jest jakimś wielkim problemem, jest do tego wiele skutecznych środków tylko trzeba to korygować badaniami. Ps. Do Lodzianina, [...]

[...] wiem czy akurat u Damiana drafting jest zabroniony bo nie przeczytałem. Ale na tym to polega ;) Ps i dlatego na zawodach kolarskich ten co jedzie pierwszy do mety zwykle nie dojeżdża pierwszy gdyż on do walki z oporem powietrza daje 100%, ten za nim już 90% (strzelam), a kolejny jeszcze mniej stąd ma zapas żeby przed samą linią mety zaatakować.

kurde panie Agares mnie też co jakiś czas dopada zobojętnienie "co będzie to będzie" ale jak się tylko świadomie na tym przyłapie to daję sobie wirtualnego plaskacza bardzo niebezpiecznie jest przełączyć się w taki tryb i za długo w nim posiedzieć bo powolutku człowiek wchodzi w tryb taki bezradności , oby do jutra aż w końcu "ustawienia" życiowe [...]

[...] w tym miesiącu zrobię badania to zobaczę, dzięki jeszcze raz za odpowiedź Sprawdz sobie poziom estradiolu i testa. W moim przypadku 100mg tygodniowo tej aptecznej prolki (daje 50 mg w poniedziałki i czwartki) daje mi po iniekcji ~ 1000 ng/dl. W miesiąc wzrósł mi estradiol z 30 na 70-80 ale ja wale dodatkowo HCG 500-700ui tygodniowo więc to [...]

[...] w pełni przez co zmęczenie się kumuluje. Często jednak faktyczne przetrenowanie jest mylone z przemęczeniem. Czasem cięższy okres treningowy plus dodatkowy stres psychiczny daje nam poczucie wycięczenia, ale po 2-3 dniach odpoczynku wszystkie negatywne skutki odchodzą. W przypadku faktycznego przetrenowania przemęczony jest też nasz układ [...]

[...] robia sie twarde...ide z tym do fizjo ale może coś polecacie? Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-05 14:58:39 Co do łydek to może i śmiesznie to brzmi, ale styl chodu ma ogromne znaczenie. I wiem, że jak bardziej skupisz się idąc żeby nie używać łydki, to na serio ból przychodzi później. To fakt ja tak robię jak już rady nie daje

[...] chodzi o budowanie masy mięśniowej to dieta. Określenie "jem dużo" jest nieprecyzyjne i jak ktoś na co dzień jadł bardzo mało, a teraz dołożył większą ilość jedzenie to wydaje mu się, że je na prawdę dużo, ale często są to tylko pozory. Jedynym wyjściem jest notowanie tego co włożyliśmy do ust przez cały dzień i wprowadzenie tego do dziennika [...]

Witam Zakładam temat gdyż poczynam przygotowania do redukcji. Obecnie z tego co wyliczyłem wg jednego z kalkulatorów posiadam 15% tkanki tłuszczowej. W dziale ze zdjęciami poradzono mi bym się jeszcze wyciął zanim zacznę budować tkankę mięśniową. Według żony i tak wyglądam jak szczypior, ale niech będzie. Zrobię to jak trzeba. Według wzoru z [...]

[...] ktoś chce omijać przeszkody to niech zapisze się na bieg bez przeszkód. A skoro z przeszkodami to nie po to, żeby je omijać. Ja rozumiem pomóc jak dziecko się boi czy nie daje rady. Ale jak próbuje a rodzic nagle bierze pod pachę i przenosi bo zbliżają się inne dzieci - to nie ma dla mnie sensu. Z drugiej strony sama biegam Elite więc mam [...]